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     喝茶的十大好處

1、茶能使人化痣潤膚，振奮精神，增強(qiáng)思維和記憶力。
2、茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、等正常機(jī)能的作用。
3、飲茶對防止齲齒有很大的好處�！　�
4、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞突變。
5、茶葉含有妊娠婦女不可缺少的微量元素鋅�！�
6、茶葉中含有對人體有益的微量元素。　
7、飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽�！　�
8、飲茶能防止動(dòng)脈硬化，高血壓和腦血栓�！�
9、飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)員的比賽成績。
10、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是中國的烏龍茶效果尤為明顯

飲茶十二個(gè)不宜

1.忌空腹飲茶，茶入肺腑會(huì)冷脾胃。
    2.忌飲燙茶，最好56℃以下。
    3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。
    4.忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染。
    5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出。
    6.忌飯前飲，茶水會(huì)沖淡胃酸。
    7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化。
    8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效。
    9.忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)。
    10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。
    11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。
    12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶。

    懂得飲茶之道，才能更好的品茶。